For oversikt over graderingspensum finnes dette på denne siden sammen med praktisk informasjon om gradering.
Kombinasjoner
Mae Geri Uke – Forsvar mot front spark
Jodan Uke – Forsvar mot teknikker mot hodet med Jodan Uke
Chudan Uke – Forsvar mot teknikker mot kroppen med bruk av Uchi Uke og Soto Uke
Ohyo Kumite – Semi – free fighting teknikker. Fighting baserte kombinasjoner
Kihon Kumite – Kombinasjoner med fokus på kjerneprinsippene i Wado Ryu
Kumite Gata -(Video fra You Tube, Kumite Gata 1 – 10 demonstrated by Sensei Kate Williams 5th Dan & Sensei James Heap 2nd Dan)
Kata
Bakgrunn
Kata kan enkelt forklares som et sammensatt mønster av teknikker og kombinasjoner mot en eller flere motstandere. Det er en flott måte å trene karate på, både for å lære teknikker godt, forstå hvordan teknikkene fungerer samt hvordan man kan utvikle seg videre som karateutøver. Ikke minst er katatrening særdeles utfordrende fysisk, med henyn til styrke, kondisjon og spenst og dermed en fantastisk måte å holde seg i god form på.
Kata kan trenes tradisjonelt, under organisert trening eller for deg selv, og det er en populær konkurransegren i karate.
Det er mange kata i karate og hver stilart har sitt eget pensum plukket utfra alle kataer som finnes. Avhengig av hvilken stilart det er snakk om kan samme kata ha forskjellig navn og se annerledes ut enn de kataene din stilart har.
Nedenfor er Wado Ryu sine kata listet med tilhørende video av hver kata.
Grunn Kata
Pinan Kata
Høyere Kata
Niseishi (video fra JKF Wadokai hentet fra Youtube kanalen til Seishin Kan Wadokai)
Wanshu (JKF Wadokai hentet fra Youtube kanalen til Olaf Steinbrecher)
Rohai (JKF Wadokai hentet fra Youtube kanalen til Olaf Steinbrecher)
Pensum til gradering
Graderingspensum Barn (Juniorgrader)